Đối với những người theo dõi Ngọc Anh thì đều biết rằng cách nhìn cuộc sống của mình ảnh hưởng khá nhiều từ thầy Thích Nhất Hạnh. Quan điểm của thiền sư là luôn đặt mình ở một vị trí trung lập để nhìn nhận mọi vấn đề. Chính vì thế mà những tri kiến của thầy luôn chạm rất sâu sắc tới người đọc. Và thật không ngoa khi nói thầy chính là người đóng vai trò quan trọng nhất đối với Ngọc Anh trong khoảng 5 năm trở lại đây - Hành trình chuyển hóa tự thân. Cũng thật bất ngờ khi lớp Nhân sự kế thừa mà Ngọc Anh đang tham dự lại giao bài về nhà là review cuốn "Giận" này. Bởi đây là cuốn sách đầu tiên Ngọc Anh đọc của thầy. Và cũng là cuốn sách đầu tiên mà Ngọc Anh luôn ưu tiên giới thiệu cho mọi người. Có lẽ đây là một cơ hội thú vị mà ông trời cho phép mình nhìn lại toàn bộ chặng đường vừa qua. Cơ mà cũng phải thú thực mà nói là Ngọc Anh chẳng nhớ nội dung gì trong này cả haha. Hồi tưởng quá khứ chút xíu, cuốn sách là một phần hành trang Ngọc Anh mang theo khi xin ở nhờ tại một ngồi chùa trên núi Ba Vì. Cũng chẳng có lý do gì quá kinh khủng đâu, Ngọc Anh chỉ đơn giản là muốn thử cảm giác biến mất khỏi cuộc sống thì nó sẽ thế nào. Khi đọc lại "Giận", từng ký ức, từng cảm xúc cứ thế hiện về. Và thật hạnh phúc, hóa ra mình không nhớ những nội dung trong sách là bởi vì nó đã ngấm vào những hoạt động trong đời sống của mình rồi. Trong Đạo Phật, thuyết luân hồi là một quy luật nền tảng để chúng ta có cái nhìn về cách đời sống vận hành. Đơn giản là chúng ta không sống một cuộc đời duy nhất mà có nhiều cuộc đời nối tiếp nhau giữa các trạm nghỉ là cái chết. Nó như một vòng xoay liên tục chẳng biết khi nào dừng lại, nghe tới đây có vẻ khá siêu hình và kinh khủng cả nhà nhỉ? Với Ngọc Anh thì luân hồi đơn giản hơn rất nhiều. Nếu như cuộc sống của chúng ta cứ lặp đi lặp lại những nỗi đau ngày này qua ngày khác thì nó đã là luân hồi rồi. Giống như lịch làm việc của nhiều người, sáng vội vàng thức dậy thay đồ đi làm, cả ngày chìm đắm cho công việc, vượt qua cơn tắc đường đầy mệt mỏi để về nhà ăn uống ngủ nghỉ, nghịch điện thoại chút rồi ngủ khò rồi lại tiếp tục một ngày mai y hệt. Khi chúng ta hành động một cách rập khuôn và không có cơ hội để yêu thương chính mình thì nó đã là luân hồi chứ cần gì phải kiếp này kiếp khác đâu. Có lẽ vì thế mà ông Benjamin Franklin mới nói: "Có những người qua đời năm 25 tuổi nhưng phải đến 75 tuổi mới được mang đi chôn". Và một trong những yếu tố khiến ta mắc vào ngục tù của luân hồi chính là giận. Giận là một điều rất dễ xảy ra và tồn tại dưới nhiều hình thức. Nó bắt nguồn từ việc không được thỏa mãn cái muốn của bản thân. Nhỏ nhất là ấm ức trong lòng, rồi mặt nặng mày nhẹ, nguy hiểm hơn là mắng nhiếc đánh đập người khác. Sự thật là cơn giận chính là một điều cản trở sự thảnh thơi và an lạc. Chúng dần dần hằn những vết lên cả tâm hồn và khuôn mặt chúng ta lúc nào không hay. Vậy để giải quyết được nỗi đau của giận, chúng ta phải xem nguồn gốc của nó từ đâu mà có. Đầu tiên là thực phẩm. Đến thời điểm này, khoa học đã chứng minh rằng các con vật khi bị giết hại, cơ thể chúng sẽ sản sinh ra các hormone để làm giảm cơn đau. Các độc tố này chẳng thể bốc hơi mà chúng tích tụ dần vào trong thịt. Điều này cũng tương tự với các sản phẩm khác như trứng gà hay sữa. Các chất này cùng với một số chất kích thích như bia rượu là nguồn cơn của giận trên thân thể của chúng ta. Ở đây chúng ta không nhất thiết phải chuyển sang chế độ ăn thuần thực vật ngay mà nên có những sự thay đổi dần dần để cơ thể có được sự thích nghi phù hợp. Những sự thay đổi nhỏ như vậy giúp hạch hạnh nhân không bị kích động mà người xung quanh của chúng ta cũng không bị khó chịu. Điều này mọi người có thể tham khảo bài viết về cuốn sách Kaizen mà Ngọc Anh có chia sẻ cách đây không lâu. Chẳng hạn như bắt đầu với 1 bữa ăn chay vào một vài buổi tối, rồi tăng dần lên một vài ngày. Hoặc như Ngọc Anh là bỏ hẳn bữa tối để ruột được thanh lọc. Sau đó tăng dần khối lượng lên. Nói đến vụ ăn uống thì Ngọc Anh cảm thấy rất vui vì những thông tin liên quan tới các công ty sản xuất thịt được chế biến từ sản phẩm thực vật. Những người như vậy quả thật là một vị cứu tinh với xã hội khi vừa giúp chúng ta sống healthy hơn mà không cần thay đổi thói quen ăn uống quá nhiều. Kế đến là các độc tố từ môi trường xung quanh, không thể phủ nhận rằng mạng xã hội mang đến sự tiện lợi nhưng cùng với những đặc điểm đó thì nó cũng vô tình mang lại những hạt giống của sự bất an. Đa phần chúng ta sẽ thấy những thông tin được chú ý trên mạng xã hội là những vụ tranh cãi, lừa lọc, đánh ghen hay thậm chí là giết chóc. Ngày nào chúng ta cũng nạp những thứ này trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy thì làm sao mà an tâm cho được. Sử dụng các sản phẩm công nghệ có chánh niệm là cách để chúng ta ngừng gieo trồng hạt giống của giận vào trong tâm hồn mình. Hãy bỏ dần theo dõi những trang thông tin tiêu cực, thay thế vào đó là các tin tức tốt đẹp vì cộng đồng. Chia sẻ thêm một chút, bản thân Ngọc Anh là một người rất thích lắng nghe và an ủi người khác nhưng Ngọc Anh cũng hiểu rằng sức của mình là có hạn. Khi mình cảm thấy câu chuyện nó đi vào vòng luẩn quẩn còn bản thân đã hết năng lượng thì Ngọc Anh sẽ chào tạm biệt và hẹn người bạn đó vào một ngày khác để không cho giận có cơ hội xuất hiện. Liên quan tới cái nhìn của ta với cuộc đời, thực tế là giận xuất phát từ bản ngã lớn. Vì mình có vài lợi thế hơn người như kỹ năng, kiến thức, ngoại hình hay gia thế mà ta nghĩ rằng người khác cũng phải làm được như mình. Bản ngã lớn làm chúng ta dễ đưa ra những lời sát thương nhau. Nạn nhân không những là người bị mắng mỏ đó mà có khi còn là những người thân của họ. Chẳng hạn một ông bố với những sự uất ức từ công việc hoàn toàn có thể trút lên đầu vợ con mình. Luân hồi không những chỉ tác động tới một người mà còn liên đới tới nhiều người như vậy đó. Sống bao dung và thương yêu không phải vì chúng ta thể hiện mình yếu đuối. Mà bởi vì ta không muốn cuộc đời mình trôi qua lãng phí. Ngày hôm nay, nếu ta cứ mãi hành xử đầy tham lam và vị kỷ, đó là tâm hồn ngạ quỷ trong thân người. Nếu giận dữ, thù oán chất chồng thì chẳng phải địa ngục trần gian trong thân người hay sao. Và nếu ta chỉ là một người bình thường nhưng vẫn có những bước chân thảnh thơi và an lạc thì có khác gì cảnh thánh trong hiện tại đâu. Cả nhà có thể mua "Giận" trên link Tiki này nhé: https://shorten.asia/WFqe5cEY
#Giận #ThíchNhấtHạnh #LuânHồi
#HiềnĐăng #HạtGiốngTâmThức
Nhận xét
Đăng nhận xét