Theo một nghiên cứu, một người trung bình có thể có đến 60.000 - 70.000 suy nghĩ mỗi ngày. Trong số đó,
- 80% là tiêu cực
- 95% là những suy nghĩ lặp đi lặp lại giống hệt như ngày hôm trước.
Nghiên cứu này cũng khẳng định, cơ thể con người phản ứng với cách bản thân suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Chẳng ngạc nhiên khi vấn nạn cuộc đời con người có xu hướng lặp đi lặp lại như vậy.
Có lẽ vì thế mà cổ nhân có câu:
“Gieo suy nghĩ, gặt lời nói.
Gieo lời nói, gặt hành động.
Gieo hành động, gặt thói quen.
Gieo thói quen, gặt tính cách.
Gieo tính cách, gặt số phận.”
Tình hình là muốn đổi đời mà phải kiểm soát tận 70.000 suy nghĩ thì cũng chịu. Rõ là làm vậy là không ăn thua, nên cần phải xem suy nghĩ có nguồn gốc xuất hiện thế nào đã. May quá, niềm tin chính là thứ định hình suy nghĩ.
NIỀM TIN
Chiêm nghiệm chút về niềm tin:
- Khi bạn làm một điều gì đó, ba mẹ có ủng hộ hay phản đối bạn không?
- Thứ gì ba mẹ thấy tốt thì sẽ ủng hộ, còn không tốt và tin bạn không làm được sẽ thì phản đối.
Cuộc đời chúng ta vẫn luôn tồn tại niềm tin. Niềm tin tích cực sẽ giúp cuộc sống của chúng ta ngày càng đi lên. Còn niềm tin tiêu cực sẽ kìm hãm mình lại, thậm chí làm ta tự hạn chế nhận thức và tự giới hạn bản thân.
Theo tâm lý học, khi có niềm tin vào điều gì, chúng ta sẽ có xu hướng tìm kiếm thông tin để chứng minh niềm tin đó là đúng. Vì vậy cũng không có cái gọi là niềm tin 50-50 mà đã tin là tin tuyệt đối, chỉ là thuận chiều hay ngược chiều mong muốn mà thôi.
Nhưng thử nghĩ mà xem, có bao nhiêu thứ chúng ta từng tin tưởng rồi đến một ngày lại chẳng còn đúng nữa.
Chẳng hạn, có thời điểm con người tin rằng Trái Đất hình phẳng và là trung tâm của vũ trụ. Thậm chí, nhiều người còn bị trừng phạt thẳng tay chỉ vì nói những điều đi ngược lại niềm tin này.
Nhiều năm sau, con người chứng minh được Trái Đất hình cầu. Niềm tin bỗng chốc đổi chiều nhưng có những người từng bị hành hạ chẳng còn cơ hội làm lại.
NIỀM TIN NÀO ĐANG CẢN TRỞ CUỘC SỐNG CỦA CHÚNG TA?
Chẳng hạn, Ngọc Anh từng có niềm tin là giọng nói của mình nghe rất ghê và quê, đi hát Karaoke thì chỉ góp tiền vào diệt mồi thôi chứ đố mà cầm được cái mic lên. Đừng gần con gái thì vừa run vừa rén.
Đến một ngày, một người em nói với mình thế này:
- Mỗi lần nghe anh chia sẻ, em đều cảm nhận được sự nhiệt huyết và sự đáng tin cậy trong đó…
Mình được đánh thức, từ đó ngày càng trân quý giọng nói của mình.
Và mình bắt đầu ngân nga những câu hát đầu tiên.
Chuyên gia chia sẻ rằng:
Nếu bạn nghĩ mình có thể làm điều gì, hay nghĩ mình không thể làm được điều gì, bạn đều đúng.
KIẾN TẠO NIỀM TIN
Cao nhân chỉ điểm:
Niềm tin đến từ những hình ảnh bên trong tâm trí thông qua hoạt động huân tập Nghe - Thấy - Nói - Biết từ khi ta hiện diện trên cuộc đời này.
Trọng điểm cần có sự tác động ở đây chính là 4 góc độ Nghe - Thấy - Nói - Biết.
1 & 2. Kiểm soát cái nghe & cái thấy:
Đa phần âm nhạc, phim ảnh hay tin tức hiện tại có xu hướng tác động tiêu cực tới con người thông qua những hình ảnh ngôn từ đau khổ, tan vỡ,…
Sự thật là chúng ta không có khả kiểm soát con người nói gì làm gì nên tốt nhất là tự kiểm soát việc tiếp nạp thông tin thông qua môi trường sống và môi trường mạng xã hội online.
Muốn có suy nghĩ tích cực thì hay học cách nghe về những điều tốt đẹp, nghe người an vui kể chuyện, nhìn người hạnh phúc sống,…
3. Thay đổi cái biết
Đạo lý dân gian của cổ nhân nói rằng: “Trăm hay không bằng tay quen”.
Khoa học nói rằng: “Chỉ cần bạn nhúng mình đủ lâu, cấu trúc truyền tin của não bộ sẽ thay đổi để bạn làm tốt làm giỏi bất kì việc gì".
Tôn giáo tín ngưỡng nói rằng: “Cuộc đời con người do Tổng nghiệp quyết định”. Mỗi người đều trải qua hằng hà sa số kiếp sống với đầy đủ mọi hiểu biết. Chắc chắn có những kiếp ta đã là người giàu, người thành công, người hạnh phúc, tầng lớp tinh hoa của xã hội,…
Khơi dậy mọi hiểu biết này là xong.
4. Thay đổi cái nói:
Lời nói có năng lực quyết định cuộc đời của chúng ta đấy.
Chẳng hạn, ba mẹ nào cũng muốn con mình trưởng thành, ngoan ngoãn, giỏi giang. Nhưng đôi khi lại không ý thức với lời nói của chính mình.
“Nhìn thế này thôi chứ lười chảy thây ra”
“Ôi con tôi nó ăn may ấy mà”
“Học vẫn dốt lắm cô ơi”
“Có cái việc học cũng không xong”
“Chỉ được cái ăn tàn phá hại”
…
Hiện thực cuộc sống của chúng ta do lời nói của mình quyết. Nghĩ điều mình muốn và nói điều mình nghĩ. Dừng việc nói ra những điều mình không mong muốn đi.
Mỗi giây mỗi phút trên đời này đều là món quà kì diệu. Ai biết cách ghi nhận biết ơn mọi điều tốt đẹp mà mình được đón nhận và nhắc đi nhắc lại việc mà người khác làm cho mình, sự vật sự việc mang lại lợi ích cho mình với thái độ trân trọng và biết ơn thì hiện thực cuộc sống tuyệt đẹp khó mà hình dung.
Biết ơn bạn vì đã đọc bài viết, bây giờ đổi tiêu đề để 95% thông điệp lặp lại mỗi ngày chuẩn bị khởi tạo phép màu nhé.
“4 ĐIỀU CẦN LÀM ĐỂ ĐỊNH HÌNH SUY NGHĨ TỐT ĐẸP”
Hay quá, cảm ơn Ngọc Anh
Trả lờiXóa