Sức khỏe đóng vai trò trụ cột trong cuộc sống của con người. Nhưng đa phần chúng ta, khi nhắc đến Sức khỏe là sẽ liên tưởng ngay tới yếu tố về Sức khỏe thể chất. Nên chế độ chăm sóc sức khỏe của nhiều người thường chỉ đơn thuần xoay quanh việc vun đắp cho thân thể vật lý.
Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO định nghĩa về sức khỏe:
"Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity."
Tạm dịch như sau:
Sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần, xã hội (chứ không chỉ bao gồm tình trạng có bệnh hay thương tật).
Lần đầu biết đến định nghĩa này, Ngọc Anh cũng khá bất ngờ. Từ đó mình mới nhận thức được lý do tại sao có những người thể chất rất phi thường nhưng vẫn gặp nhiều các vấn nạn về sức khỏe.
Và cũng có những người có thể chế độ sinh hoạt chưa ổn lắm nhưng họ lại có tuổi thọ rất đáng ngưỡng mộ.
1. Sức khỏe thể chất
Là chất lượng thân thể con người, sức khỏe thể chất bao gồm Thể hình, Khả năng chức năng và Khả năng thích ứng.
Để kiện toàn về sức khỏe thể chất thì chúng ta cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, rèn luyện thể dục thể thao đều đặn,...
Và quan trọng là thay đổi những ý niệm trong tâm trí mình trở nên thuận chiều mong muốn.
Chẳng hạn như không phải bơi để cho khỏe, mà vì khỏe nên bơi mới giỏi.
Không phải đá bóng cho khỏe, mà vì khỏe nên đá bóng mới hay.
2. Sức khỏe tinh thần
Chỉ cần tinh ý, chúng ta có thể thấy việc đầu tiên của các Lương y không phải là chỉ ra bệnh tật của bệnh nhân và đưa đơn thuốc. Mà là trấn an người bệnh và đưa cho họ một tia hy vọng sống ở trong tương lai.
Vì các chuyên gia cũng chia sẻ rằng, 80% bệnh của con người đến từ tâm bệnh. Vậy đằng nào cũng là "mất công" sống thì lựa chọn an vui hạnh phúc mà sống.
Đồng ý là chưa hạnh phúc "full time" được như các bậc Thánh nhân thì hạnh phúc "part time". Ngày hôm nay hạnh phúc được 5 tiếng rồi thì ngày sau nỗ lực thành 5 tiếng lẻ 5 phút.
Mỗi ngày nhấn thêm một tí cho đến khi trọn vẹn 24 tiếng là ngon.
3. Sức khỏe xã hội
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những người có mối quan hệ tốt với tất cả mọi người xung quanh như gia đình, bạn bè, đồng nghiệp,... thì thường khi về già sẽ có xu hướng khỏe mạnh và minh mẫn hơn so với chính những người sống chưa hòa thuận với con người.
Nếu theo góc nhìn này, chúng ta hoàn toàn có thể nói rằng:
Chất lượng cuộc sống của chúng ta tỷ lệ thuận với số lượng và chất lượng mối quan hệ mà chúng ta sở hữu.
Chính Ngọc Anh, từ một người luôn cảm thấy ái ngại vì mình dành quá ít thời gian cho việc rèn luyện sức khỏe. Nhưng sau khi Nâng tầm nhận thức về sức khỏe thì Ngọc Anh hiểu rằng mỗi giây phút mình sống, mình đều đang rèn luyện sức khỏe.
Chơi thể thao để nâng cấp sức khỏe thể chất.
Làm những việc có ích để nâng cấp sức khỏe tinh thần.
An vui và tin tưởng con người để nâng cấp sức khỏe xã hội.
Chúc cả nhà cũng sớm đạt được trạng thái thoải mái toàn diện về sức khỏe nhé
Nhận xét
Đăng nhận xét