Du Nhiên

Bài  học là những điều mới  Tâm đắc là những điều ứng dụng vào cuộc sống  Ngộ ra là những điều trăn trở từ lâu, đến giờ thì có câu trả lời  Đây chính là cách để chúng ta kích hoạt não và thấu suốt nhân sinh quan.  Xa hơn là kiến tạo tầm nhìn tương lai. Cả nhà cùng đồng hành với Ngọc Anh nhé ----- 0601. Thử nghiệm nhiều loại thực phẩm tự nhiên như rau xanh, trái cây, hạt, đậu, và các loại ngũ cốc nguyên cám 0602. Thiếu chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin D, canxi, sắt có thể dẫn đến các bệnh mãn tính như loãng xương, thiếu máu, và suy giảm miễn dịch 0603. Thiếu chất xơ từ rau củ quả có thể gây táo bón, rối loạn tiêu hóa, và tăng nguy cơ bệnh tim mạch 0604. Ăn quá nhiều chất béo không lành mạnh, đường, và muối gây áp lực lớn lên gan, thận, và hệ tim mạch 0605. Mỗi bữa ăn nên bao gồm đủ các nhóm thực phẩm 50% là rau củ và trái cây, 25% là carbohydrate từ ngũ cốc nguyên cám, 25% là protein từ thịt nạc, cá, đậu, hoặc các loại hạt 0606. Ăn đúng giờ và chia nhỏ bữa ...

Bài  học là những điều mới  Tâm đắc là những điều ứng dụng vào cuộc sống  Ngộ ra là những điều trăn trở từ lâu, đến giờ thì có câu trả lời  Đây chính là cách để chúng ta kích hoạt não và thấu suốt nhân sinh quan.  Xa hơn là kiến tạo tầm nhìn tương lai. Cả nhà cùng đồng hành với Ngọc Anh nhé ----- 0301. Ngủ như heo là tốt, tức giờ Hợi  0302. Trẻ em ngủ trước 21h 0303. Chiều cao của trẻ  0304. Di truyền về chiều cao chiếm khoảng 16-34% 0305. Bám chấp vào riêng 1 khía cạnh thì có giới hạn 0306. Sức khoẻ là tổng hoà của nhiều yếu tố 0307. Tư thế ngủ ngon là phù hợp với cột sống 0308. Bột đường là quan trọng nhất cho giấc ngủ 0309. Bột đường là năng lượng ưu tiên cho não bộ 0310. Không phải mất ngủ mà có thể là không muốn ngủ 0311. Chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn thời lượng ngủ  0312. Chay mặn không quan trọng, đủ chất là khoẻ 0313. Giấc ngủ 1' chỉ nhận được chứ không nói lý thuyết được 0314. Càng tiệm cận với sự cân bằng thì chất lượng giấc ngủ càn...

Sau lộ trình 10.000 bài học tâm đắc ngộ ra đầu tiên, bản thân Ngọc Anh nhận được rất nhiều những giá trị. Điều này thôi thúc Ngọc Anh tiếp tục lộ trình 2 để có  thêm những sự sâu sắc hơn trong góc nhìn của mình.  Bài  học là những điều mới  Tâm đắc là những điều ứng dụng vào cuộc sống  Ngộ ra là những điều trăn trở từ lâu, đến giờ thì có câu trả lời  Đây chính là cách để chúng ta kích hoạt não và thấu suốt nhân sinh quan.  Xa hơn là kiến tạo tầm nhìn tương lai. Cả nhà cùng đồng hành với Ngọc Anh nhé ----- 0001. Nói đến 4 động lực sinh tồn thì con người thường xét đến động cơ là chính   0002. Động cơ gì cũng xuất phát từ bản thân   0003. Động cơ giúp người thì vẫn xuất phát từ bản thân   0004. Con người là cá thể không thể tách rời khỏi gia đình, tổ chức hay xã hội   0005. Con người ở bất kì nơi nào khác thì không có nghĩa là không liên quan tới mình   0006. Định hướng mọi việc của mình đều vì động lực s...